티스토리 뷰
1인 가구가 가장 크게 부담을 느끼는 지출 항목 중 하나가 바로 식비입니다. 특히 배달 앱 이용이 생활화되면서 한 달에 20만~40만 원 이상이 배달비로만 새어 나가는 경우도 흔합니다. 편리함은 크지만, 장기적으로 보면 지출 구조가 무너지기 쉽습니다. 본 글에서는 배달 앱을 줄이거나 지우는 것만으로 월 30만 원을 절약하는 현실적인 방법을 소개합니다. 2025년 기준 최신 트렌드를 반영해 실제로 실천할 수 있는 전략들을 담았습니다.
1. 배달 앱 비용 구조를 이해하면 절약의 핵심이 보인다
배달 앱 지출이 크게 느는 이유는 단순히 음식 가격 때문만이 아닙니다. 비용 구조를 살펴보면 다음과 같습니다.
- 기본 음식 가격
- 배달비(지역 평균 3,000~5,000원)
- 플랫폼 수수료 반영된 음식 가격 상승
- 최소 주문 금액 맞추기 위한 추가 주문
- 할인을 가장한 과소비
즉, 필요한 음식보다 ‘앱 환경이 유도하는 소비’가 더 큰 지출로 이어지는 것입니다. 이를 제거하는 것만으로도 상당한 지출 감소 효과를 얻을 수 있습니다.
2. 배달 앱 지우기 전 단계: 이용 패턴 점검
갑자기 배달 앱을 삭제하는 것은 쉽지 않습니다. 먼저 자신의 패턴을 확인해 봅니다.
- 한 달 평균 몇 번 주문하는가?
- 배달비는 평균 얼마인가?
- 주문 시간이 일정 패턴을 보이는가?
- 대체 가능한 식사가 있는가?
이 과정을 통해 왜 배달을 사용하는지, 어떤 시간대에 의존도가 높은지 파악하면 이후 절약 전략의 효율이 크게 높아집니다.
3. 1인 가구가 바로 실행할 수 있는 현실적 대안 4가지
① 냉동·밀키트 활용하기
최근 냉동 간편식과 밀키트 품질이 크게 좋아졌습니다.
배달 1회 평균 18,000원이라면, 냉동식 1회 평균은 4,000~6,000원 수준입니다.
한 달에 10번만 대체해도 10만 원 이상 절약이 가능합니다.
② ‘3일 치만 준비하는 간단 식단 루틴’
대량 장보기는 1인 가구에게 오히려 부담입니다.
대신 3일 치 식단만 미리 준비하는 방식을 추천합니다.
- 식재료 버림 최소화
- 반복 메뉴 피로도 감소
- 조리 스트레스 줄이기
이 방식은 지속 가능성이 높아 배달 의존도를 자연스럽게 줄여줍니다.
③ 근처 식당 포장 활용하기
포장은 배달비가 없고, 음식도 배달가보다 저렴한 경우가 많습니다.
가까운 식당 3곳만 정해두고 포장 전문 루틴을 만들면 식비 관리가 훨씬 수월해집니다.
④ 늦은 저녁 ‘허기성 주문’ 차단하기
배달 앱 주문의 상당 부분은 오후 8시~11시에 발생합니다.
이 시간대에 특히 유혹이 강하기 때문에 아래 방법을 사용해 보세요.
- 저녁 계획을 미리 세우기
- 간단한 신선식품(계란, 샐러드, 빵 등) 상시 비치
- 야식 대체템 확보(오트밀, 두부구이 등)
이것만 해도 배달 지출의 20~30% 감소 효과가 나타납니다.
4. 배달 앱 삭제 후 실제로 얻을 수 있는 절약 효과
일반적인 1인 가구 기준, 다음과 같은 절약 효과가 기대됩니다.
- 배달비 절감: 월 3만~5만 원
- 음식 단가 절감: 월 10만~15만 원
- 충동 소비 감소: 월 5만~10만 원
- 야식 주문 감소: 월 3만~5만 원
총합 월 20만~30만 원 절약 가능하며, 습관화될 경우 연간 300만 원 이상 소비가 줄어듭니다.
5. 지속 가능한 ‘식비 방어전’ 시스템 만들기
꾸준함이 중요합니다. 다음의 간단한 시스템을 구축하면 배달 앱 없이도 식사 루틴이 안정됩니다.
- 냉동 식품 5종 상비
- 밀키트 2~3종 예비 확보
- 즐겨 찾는 포장 식당 리스트화
- 일주일 식비 상한선 설정
- 배달 앱은 강제 삭제 후, 필요 시 한시적 재설치
특히 예비 식사 2개 이상 확보는 배달 충동을 크게 줄이는 가장 중요한 요소입니다.
결론: 배달 앱 없이도 충분히 만족스러운 식생활이 가능하다
배달 앱은 편리하지만, 1인 가구의 소비 구조에서는 매우 큰 부담이 됩니다. 앱을 지우는 것만으로 월 30만 원 절약은 충분히 현실적이며, 소비 습관을 바꾸는 효과도 큽니다.
냉동식·밀키트 활용, 포장 루틴, 간단 식단 준비 등 실천 가능한 전략을 꾸준히 적용하면 돈은 절약되고 식생활은 오히려 더 건강해질 수 있습니다.